점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!
코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로
신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!
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걷기[12]
댓글걷기 수고하셨어요 좋은 오후 보내세요70026.11.06 - 02
오늘고 공복물 먹어줬습니다[10]
댓글오늘도 공복에 물 한잔 마시면서 부족한 수분을 보충하셨네요 수고하셨습니다60026.11.06 - 03
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [10]
댓글스트레칭 홈트 수고하셨어요. 좋은 하루 보내세요60026.11.06
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요121026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요121026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04
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11월의 봄?[12]
101026.11.05 - 05
오후 운동 [8]
50026.11.06 - 06
목마사지 꾸준히 해봅니다 [8]
50026.11.06 - 07
최종걸음 마무리합니다 [8]
50026.11.06 - 08
스트레칭 [8]
50026.11.06 - 0990026.11.05
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걷기 완료했습니다[8]
70026.11.05
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오늘 걸음 수 입니다[14]
140026.10.30 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 06
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
