아침 영양제 오케이
계단은 17층 올랐어요~ 좀 힘들어서 1칸씩 올랐어요
평소에는 되도록 두칸씩 걸으려고 해요
최근 잘 안 걷고 있어요ㅠ 추워서요.
근력운동으로 스쿼트, 브릿지만 좀 했어요!
12시 넘었네요
좋은 밤 되세요~
댓글4
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요111026.10.31 - 02
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!130026.10.30 - 03
걷기 완료했습니다[12]
댓글오늘도 만팔천보 걸어셨네요 편안하고 활기찬 하루 보내세요121026.10.31
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요111026.10.31 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!130026.10.30
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물 마시기[12]
80026.11.04 - 05
걷기[12]
80026.11.04 - 06
가을 걷기[10]
70026.11.04 - 07
배도라지즙 먹었습니다🍐[9]
70026.11.04 - 0860026.11.04
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최종 걸음 마무리합니다 [9]
60026.11.04 - 1070026.11.04
- 04
오후 운동 [12]
90026.11.02 - 05
오전 운동 [12]
110026.11.01 - 06
스트레칭 [12]
80026.11.01 - 07
전신 홈트 완료[12]
70026.11.01 - 08
마무리 스트레칭 했습니다[12]
110026.10.30 - 09
오후 걸음 기록합니다🍇[12]
100026.10.30 - 10
오후 운동 [12]
100026.10.30
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저녘 운동 [14]
110026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 08
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
150026.10.12
