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점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!
코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로
신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!
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레모닝닝- 건강해~♡♡♡레모닝닝
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요101026.10.31 - 02
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!110026.10.30 - 03
저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다110026.10.27
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요101026.10.31 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!110026.10.30
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일요일 최종 걸음 수 입니다[10]
70026.11.01 - 05
마무리 스트레칭 했어요ㅡ🌙[10]
60026.11.01 - 06
푸시업 홈트 완료[10]
70026.11.01 - 07
젖산 마그네슘 섭취 완료[10]
60026.11.01 - 08
점핑 홈트 완료[10]
70026.11.01 - 09
뒷태 홈트 완료[10]
70026.11.01 - 10
힙 홈트 완료[10]
70026.11.01
- 04
걷기 완료했습니다[12]
101026.10.31 - 05
오전 운동 [12]
80026.11.01 - 06
스트레칭 [12]
70026.11.01 - 07
전신 홈트 완료[12]
70026.11.01 - 08
마무리 스트레칭 했습니다[12]
80026.10.30 - 09
오후 걸음 기록합니다🍇[12]
70026.10.30 - 10
오후 운동 [12]
90026.10.30
- 04
저녘 운동 [14]
110026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
150026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 08
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
140026.10.12
