오늘 아침 일어나자마자 누운 상태로 따라 해봤는데 정말 편안하네요.
척추를 바로 세우고 호흡에 집중하니 몸과 마음이 맑아지는 기분입니다.
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요121026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!130026.10.30
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요121026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04
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물 마시기[12]
80026.11.04 - 05
걷기[12]
80026.11.04 - 06
오후 걸음 기록합니다[10]
60026.11.04 - 07
가을 걷기[10]
70026.11.04 - 08
배도라지즙 먹었습니다🍐[10]
70026.11.04 - 0960026.11.04
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최종 걸음 마무리합니다 [9]
60026.11.04
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오늘 걸음 수 입니다[14]
130026.10.30 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 06
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
