저녁 홈트로
하체 집중 근력운동 5분 루틴 운동 했어요!
하체 근력은 신체의 균형 혈당 조절 등 전반적인 건강과 활력에 매우 중요한 역할을 합니다.
댓글8
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오늘 걸음 마무리 했어요.🫧[12]
댓글오늘 하루도 만천보 걷기 수고하셨습니다 즐겁고 활기찬 하루 되세요90026.11.05 - 02
오후 운동 [10]
댓글김장 하셨군요 걷기 수고하셨습니다60026.11.05 - 03
스트레칭[10]
댓글오늘도 스트레칭으로 몸을 풀며 뭉친 근육을 풀어주셨네요 수고하셨습니다70026.11.05
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요121026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요121026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04
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스트레칭으로 몸 풀었습니다 [8]
60026.11.05 - 05
오전걷기 완료했어요[8]
80026.11.05 - 06
뒤태 운동[8]
60026.11.05 - 07
밸런스 운동[8]
60026.11.05 - 08
홍삼[8]
50026.11.05 - 09
계단오르기 했어요.🧗🏻[8]
80026.11.05 - 10
타바타 홈트 했습니다[8]
60026.11.05
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오늘 걸음 수 입니다[14]
140026.10.30 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 06
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
