건강한 오늘 인증

계단오르기 운동

2026.04.27 18:42

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계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

LeeJS

계단오르기 운동 하셨군요.
고생하셨어요 ㅎㅎ

2026.04.27 22:03

레모닝닝

작성자

감사합니다 
행복한 저녁 보내세요

2026.04.27 22:06

별이총총

닝닝님 멋지시네요. 
걷기에 계단 오르기 까지요?
매일 어찌  이리 꾸준히 하시는 건가요!
비가 와서 대충 걷다가 들어온 저를 반성합니다.

2026.04.27 22:02

레모닝닝

작성자

여긴 비는 안왔고 더웠어요ㅋㅋㅋ
꾸준히 해야지요ㅜㅜ

2026.04.27 22:05

애플

효과 좋은 계단오르기 
수고하셨어요

2026.04.27 21:40

레모닝닝

작성자

감사합니다 
편안한 저녁 보내세요

2026.04.27 22:05