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효과 좋은 계단오르기 수고하셨어요
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 6
- 별이총총
닝닝님 멋지시네요. 걷기에 계단 오르기 까지요? 매일 어찌 이리 꾸준히 하시는 건가요! 비가 와서 대충 걷다가 들어온 저를 반성합니다.
- 레모닝닝
여긴 비는 안왔고 더웠어요ㅋㅋㅋ 꾸준히 해야지요ㅜㅜ
- LeeJS
계단오르기 운동 하셨군요. 고생하셨어요 ㅎㅎ
- 레모닝닝
감사합니다 행복한 저녁 보내세요
