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건강한 오늘 인증

계단오르기 운동
2026.05.01 16:35
조회 11스크랩 0

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

 
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댓글6
  • Jack kim(KRF1QD8
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 편안한 하루 되세요
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    숲과 나무
    레모닝닝님 반갑습니다 ^^
계단오르기,
큰맘 먹지 않으면 하기 힘든데,
잘 하신듯요~ㅎ
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    레모닝닝
    작성자
    감사합니다 
좋은 하루 보내세요
  • 애플
    하체근력에 좋은 계단오르기 
수고하셨어요
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    레모닝닝
    작성자
    감사합니다 
행복한 밤 보내세요
  • KRD6GXZ
    수고하셨습니다
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    레모닝닝
    작성자
    감사합니다 
굿밤되세요
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    LeeJS
    계단오르기 운동 하셨군요.
고생하셨어요 ㅎㅎ
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    레모닝닝
    작성자
    감사합니다 
편안한 밤 보내세요
  • 별이총총
    저 좀 데려가 주세요 닝닝님!
커피한잔 두고
방구석에서 굴러 다니고 있어요.
운동 가기 너무 싫습니다.
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    레모닝닝
    작성자
    ㅜㅜ 운동 하기 어렵지요?
특히 날씨가 이러니 저도 억지로 했어요ㅋ