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건강한 오늘 인증

계단오르기

2026.05.18 18:23
조회 7스크랩 0

계단오르기

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화 체지방 감소에도 효과가 좋아요 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다 
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댓글4
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    LeeJS
    계단오르기 운동 하셨군요.
고생하셨어요 ㅎㅎ
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    레모닝닝
    작성자
    감사합니다 
좋은 밤 보내세요
  • 애플
    하체근력에 좋은 계단오르기 
수고하셨어요
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    레모닝닝
    작성자
    감사합니다 
편안한 밤 보내세요
  • KRD6GXZ
    수고하셨습니다
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    레모닝닝
    작성자
    감사합니다 
굿밤되세요
  • 자스민꽃
    심폐지구력 강화에도 좋은
계단오르기 수고많으셨어요 😆😆
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    레모닝닝
    작성자
    감사합니다 
좋은 하루 보내세요