매운맛 중둔근 홈트

타바타[10]

팔 운동[10]

오후 운동 [10]

짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 [10]

오늘도 칼마디 섭취했어요 [10]

스트레칭 홈트 완료[9]

숙면 스트레칭 마무리합니다 [8]

오후 운동 [12]

걷기[12]

오늘 걸음 마무리 했어요.🫧[12]

수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]

자기 전 숙면 스트레칭 했습니다[10]

타바타[10]

팔 운동[10]

저녘 운동 [14]

오늘 하루 걷기 완료[14]

마무리 스트레칭 했어요[14]

11월의 봄?[12]

걷기 완료했습니다[12]

오늘 걸음 수 입니다[12]

저녘 운동 [12]