근력운동 챙기고

아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]

계단오르기 했습니다[9]

배도라지즙 섭취 기록입니다.🍐[9]

숙면을 위해 스트레칭 했어요.😴[7]

홍삼 먹었습니다.💪🏻[7]

아침 공복물 마셨습니다.🫙[6]

칼마디 섭취했습니다.😀[6]

오후 운동 [12]

가을 비 그리고 걷기[11]

아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]

타바타 운동 기록합니다.🤸🏻[10]

구절초차[10]

저녘 운동 [10]

수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]

저녘 운동 [14]

오늘 하루 걷기 완료[14]

마무리 스트레칭 했어요[14]

11월의 봄?[12]

걷기 완료했습니다[12]

오늘 걸음 수 입니다[12]

실내 자전거[12]