점심 식 후 칼마디 섭취했어요

가을 비 그리고 걷기[9]

계단오르기 했습니다[8]

배도라지즙 섭취 기록입니다.🍐[8]

걷기 완료했습니다[7]

산책 완료했습니다[7]

마무리 스트레칭 했어요.🥱🧘🏻‍♀️[8]

홍삼 먹었습니다.💪🏻[6]

구절초차[10]

저녘 운동 [10]

수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]

자기 전 숙면 스트레칭 했습니다[10]

타바타[10]

팔 운동[10]

오후 운동 [10]

저녘 운동 [14]

오늘 하루 걷기 완료[14]

마무리 스트레칭 했어요[14]

11월의 봄?[12]

걷기 완료했습니다[12]

오늘 걸음 수 입니다[12]

저녘 운동 [12]