10.3Km를 2시간 넘게 걸어 14,000보를 채우고 나니 몸도 가볍고 엄청 보람차네요! 꾸준히 걸으며 운동량을 늘려가는 중인데, 칼로리 소모량도 눈에 띄게 커서 뿌듯합니다. 30분씩 꾸준히 걷는 습관이 건강 관리와 비만 예방에 큰 도움이 되고 있어 앞으로도 매일 기분 좋게 도전을 이어갈 생각입니다!
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- 01댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다51026.11.13
- 02댓글천육백보 수고 많으셨습니다 편안한 밤 보내세요51026.11.13
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스트레칭으로 몸 풀었습니다 [8]
댓글스트레칭으로 뻐근함 푸셨네요 고생하셨습니다51026.11.13
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요130026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!150026.10.30
- 0461026.11.13
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최종 걸음 마무리합니다 [8]
51026.11.13 - 0650026.11.13
- 07
오전 걸음[7]
81026.11.13 - 08
정수리 괄사로 빗어줍니다 [7]
51026.11.13 - 09
계단 오르기[6]
71026.11.13 - 10
불금에도 홍삼 먹어요[6]
61026.11.13
- 04
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
11월의 봄?[12]
131026.11.05 - 08
걷기 완료했습니다[12]
141026.10.31 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
저녘 운동 [12]
80026.11.10
