안녕하세요! 오늘도 상쾌하게 아침 운동 완료했네요~~~^^
오늘은 '상쾌한 아침을 여는 스트레칭'으로 자고 일어난 몸을 부드럽게 풀어주었네요~~~^^
4분 동안 8가지 동작을 따라 하니 16kcal 소모와 함께 몸의 찌뿌둥함이 싹 사라졌네요~~~^^
가볍게 스트레칭하고 나니 하루를 훨씬 활기차고 기분 좋게 시작하는 느낌이 드네요~~~^^
여러분도 아침 스트레칭으로 상쾌하게 시작하시며 모두 모두 오늘도 건강한 하루 되시길요~~~^^
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수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다80026.11.11 - 02댓글숙면을 위한 자기 전 스트레칭 하셨군요. 편안한 밤 되세요70026.11.11
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타바타[10]
댓글타바타 홈트 수고하셨어요. 편안한 저녁 보내세요70026.11.11
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요120026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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팔 운동[10]
80026.11.11 - 05
오후 운동 [10]
60026.11.11 - 06
짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 [10]
60026.11.11 - 07
오늘도 칼마디 섭취했어요 [10]
70026.11.11 - 08
스트레칭 홈트 완료[9]
60026.11.11 - 09
숙면 스트레칭 마무리합니다 [8]
70026.11.11 - 10
수욜 걸음 마무리 [8]
50026.11.11
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오후 운동 [12]
100026.11.08 - 05
걷기[12]
120026.11.06 - 06
오늘 걸음 마무리 했어요.🫧[12]
110026.11.05 - 07
수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
80026.11.11 - 0870026.11.11
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타바타[10]
70026.11.11 - 10
팔 운동[10]
80026.11.11
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저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
11월의 봄?[12]
121026.11.05 - 08
걷기 완료했습니다[12]
131026.10.31 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
저녘 운동 [12]
80026.11.10
