오늘은 '납작 탄탄한 복부 만들기'로 배를 탄탄하게 단련해 보았네요~~~^^
8분 20초 동안 17가지 동작을 집중해서 따라 하니 51kcal나 소모되었네요~~~^^
복부에 찌릿한 자극이 오며 땀이 송글송글 맺혔지만 그만큼 뿌듯하고 개운하네요~~~^^
여러분도 가벼운 운동으로 건강 챙기시며 모두 모두 오늘도 건강한 하루 되시길요~~~^^
댓글4
건강한 오늘 인증 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요120026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
- 04
짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 [10]
60026.11.11 - 05
오늘도 칼마디 섭취했어요 [10]
70026.11.11 - 06
스트레칭 홈트 마무리합니다 [8]
50026.11.11 - 0750026.11.11
- 08
매운맛 중둔근 홈트 했어요 [8]
50026.11.11 - 0960026.11.11
- 1050026.11.11
- 04
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 08
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
160026.10.12
