주말에일을해서그런지 오늘몸이많이피곤했습니다
근육통도심해서 근력운동은하지않고스트레칭으로몸을풀어줬습니다
여기저기찌뿌둥했는데스트레칭해주니나아집니다
자기전 내일아침에도해야겠습니다
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
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글루타치온[8]
60026.11.07 - 05
칼마아디[8]
50026.11.07 - 06
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
70026.11.07 - 07
타바타 홈트 완료[10]
70026.11.07 - 08
오전 운동 [9]
80026.11.07 - 09
토욜 걸음 했어요 [7]
60026.11.07 - 10
해파랑길 둘레길 걷기[7]
70026.11.07
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오늘 걸음 수 입니다[14]
140026.10.30 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 06
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
