'하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴'으로 삶의 다양한 밸런스를 다지듯 오늘도 알차고 건강하게 가꿔보았네요~~~^^
여러 동작 하나하나에 차근차근 집중해서 따라 하니 칼로리도 알차게 소모되었네요~~~^^
하체 근력과 균형감각에 기분 좋은 자극도 오고 몸과 마음의 중심이 단단하게 잡히는 기분이 드네요~~~^^
여러분도 틈틈이 밸런스 운동 챙기시며 건강한 습관과 함께 오늘도 모두 모두 행복한 하루 보내시길요~~~^^
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
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글루타치온[8]
60026.11.07 - 05
칼마아디[8]
50026.11.07 - 06
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
70026.11.07 - 07
타바타 홈트 완료[10]
70026.11.07 - 08
오전 운동 [9]
80026.11.07 - 09
토욜 걸음 했어요 [7]
60026.11.07 - 10
해파랑길 둘레길 걷기[7]
70026.11.07
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오늘 걸음 수 입니다[14]
140026.10.30 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 06
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
