오늘도 잊지 않고 상쾌하게 홈트로 하루를 시작했어요^^
짧고 굵게 전신 타바타 올인원 루틴을 달렸답니다!!!
단 2분 40초 동안 8가지 동작을 연속으로 숨차게 완료했어요*^^*
짧은 시간이었지만 무려 43kcal나 알차게 소비해서 정말 뿌듯해요^^
아침에 이렇게 가볍게 땀 흘리고 나니 몸도 가볍고 정신도 맑아지네요!!!
바쁜 일상 속에서도 단 3분 투자로 건강을 챙기는 재미가 쏠쏠하답니다*^^*
오늘 하루도 다들 활력 넘치고 행복하게 보내세요^^
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댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 02
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아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요70026.11.07
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
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홍삼[9]
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120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
