오늘 아침도 건강하게 시작하려고 가볍게 아침 스트레칭을 마쳤어요^^
짧은 시간이었지만 온몸의 근육이 시원하게 풀리는 기분이 정말 좋더라고요!!!
오늘 한 운동은 '상쾌한 아침을 여는 스트레칭'인데 딱 4분 동안 진행되었답니다*^^*
8가지 동작으로 구성되어 있어서 지루할 틈 없이 금방 지나갔어요^^
소모된 칼로리는 16kcal로 소소하지만 몸도 마음도 한결 가벼워졌답니다!!!
바쁜 아침이라도 이렇게 짤막하게 스트레칭을 해주니 하루를 시작하는 에너지가 뿜뿜이에요*^^*
이웃님들도 오늘 아침 가볍게 몸 풀고 활기찬 하루 보내시길 바랄게요^^
다들 오늘 하루도 파이팅입니다!!!
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