다리라인 살리는 5분 스쿼트 운동을 해줬어요~~~!!!
12가지 동작을 4분 50초 동안 열심히 따라 하느라 허벅지가 터지는 줄 알았네요...
딱 5분 투자해서 29kcal나 태우고 나니 하체가 단단해진 기분이에요~~~^^
짧은 시간이어도 동작 하나하나 집중해서 하니까 운동 효과가 확실히 느껴져요~~~
매일 조금씩이라도 꾸준히 움직이는 습관을 들이니 몸도 훨씬 가벼워지는 것 같아요...
오늘 하루도 다들 힘내시고 건강하고 활기찬 하루 보내세요~~~!!!
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아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요70026.11.07
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
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홍삼[9]
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50026.11.07 - 0950026.11.07
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