오늘도 열심히 계단을 오르며 부지런히 움직였어요~~~^^
계단 오르기는 유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 있어서 정말 좋은 것 같아요~~~!!!
허벅지도 짱짱해지고 숨이 차오를 때마다 제대로 운동하는 기분이 들어서 참 뿌듯하답니다...
진짜 건강이 최고의 재산이라는 말이 매일 더 깊이 와닿네요~~~!!!
모두 모두 오늘 하루 따뜻하고 활기차게 마무리하시고 늘 건강 잘 챙기세요~~~^^
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아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요70026.11.07
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
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홍삼[9]
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50026.11.07 - 0950026.11.07
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140026.10.12 - 09
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120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
