오늘도 건강한 하루를 만들기 위해서 열심히 엉덩이 집중강화 5분 운동을 했어요~~~^^
짧은 시간이지만 14가지 동작을 차근차근 따라 하다 보니 정말 자극이 제대로 오더라고요...
짧은 시간이라도 꾸준히 운동하는 습관이 하체 건강에도 정말 많은 도움이 되는 것 같아요...
아름다운 하체가 건강의 기본이라는 말처럼 앞으로도 잊지 않고 열심히 관리해 보려고 해요~~~^^
모두 모두 활기차고 건강하게 보내셨으면 좋겠어요~~~!!!
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타바타[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 02
스쿼트[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 03
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요70026.11.07
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
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홍삼[9]
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글루타치온[8]
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타바타 홈트 기록합니다[8]
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스트레칭으로 몸 풀었습니다 [8]
50026.11.07 - 0950026.11.07
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최종 걸음 마무리합니다 [8]
50026.11.07
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오늘 걸음 수 입니다[14]
140026.10.30 - 05
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오늘 하루 걷기 완료[14]
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전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
