오늘따라 날씨도 좋고 몸도 찌뿌둥해서 가볍게 움직여봤어요~~~^^
초보자도 따라 하기 쉽다는 점핑 운동 영상을 켜고 신나게 뛰어봤답니다...
짧은 시간이지만 11가지 동작을 하나씩 따라 하다 보니 이마에 땀이 송골송골 맺히더라고요*^^*
5분 정도 집중해서 가볍게 뛰고 나니 은근히 땀도 나고 기분까지 아주 상쾌해졌어요!!!
칼로리는 36kcal 정도 소모됐지만 짧은 시간 알차게 운동하고 나니 뿌듯함이 가득합니다~~~
꾸준히 뛰면서 건강하게 체력 관리도 계속해 봐야겠어요^^
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