오늘도 상쾌한 스트레칭으로 활기찬 아침을 시작했어요~~~^^
눈뜨자마자 4분 동안 8가지 동작을 차근차근 따라 해주었답니다~~~!!!
굳어있던 몸을 가볍게 풀어주니까 정신도 맑아지고 기분도 정말 개운해지네요...
소소하게 16칼로리 소모하면서 건강한 하루를 여니 몸이 한결 가볍습니다~~~^^
매일 아침 이렇게 나를 위해 시간을 투자하니까 하루 전체가 긍정 에너지로 채워지는 것 같아요~~~
여러분도 잠시 굳은 몸 늘려보시며 기분 좋고 행복한 하루 보내세요~~~^^
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타바타[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 02
스쿼트[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 03
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요70026.11.07
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
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홍삼[9]
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글루타치온[8]
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타바타 홈트 기록합니다[8]
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50026.11.07 - 0950026.11.07
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최종 걸음 마무리합니다 [8]
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계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
