오늘은 초보자를 위한 푸시업 운동으로 상체에 힘을 팍팍 실어주었어요~~~^^
4분 40초 동안 11가지 동작을 차근차근 따라 하면서 상체를 단단하게 자극했답니다~~~!!!
팔과 어깨가 뻐근해지면서 28칼로리까지 알차게 소모하니 기분이 정말 뿌듯하네요...
짧은 시간이어도 동작 하나하나에 집중하니까 땀도 나고 몸이 한결 가벼워진 느낌이에요~~~^^
꾸준히 몸을 움직이며 나를 가꾸는 시간이 하루를 더욱 활기차게 만들어주는 것 같습니다~~~
여러분도 틈틈이 가벼운 운동으로 몸 풀어주시면서 기분 좋은 하루 보내세요~~~^^
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