푸시업에 이어 이번엔 '슬림한 팔 만들기' 루틴까지 집중해서 깔끔하게 완료했어요~~~^^
5분 20초 동안 12가지 동작으로 팔 라인을 정성껏 자극해 주었답니다~~~!!!
팔이 지릿지릿 뻐근해지면서 33칼로리나 알차게 소모하니 너무 개운하고 뿌듯하네요...
매일 조금씩 나를 위해 시간을 투자하면서 운동하는 이 순간이 정말 소중해요~~~^^
짧은 운동이지만 알차게 챙기고 나니 온몸에 건강한 에너지와 활력이 가득 채워지는 기분입니다...
여러분도 틈틈이 기지개도 켜고 가볍게 몸 움직이시면서 매일매일 더 건강하고 행복한 하루 보내세요~~~^^
댓글4
건강한 오늘 인증 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
타바타[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 02
스쿼트[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 03
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요70026.11.07
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
- 04
홍삼[9]
60026.11.07 - 05
글루타치온[8]
60026.11.07 - 06
칼마아디[8]
50026.11.07 - 07
타바타 홈트 기록합니다[8]
70026.11.07 - 08
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [8]
50026.11.07 - 0950026.11.07
- 10
최종 걸음 마무리합니다 [8]
50026.11.07
- 04
오늘 걸음 수 입니다[14]
140026.10.30 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 06
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
