오늘은 엉덩이 집중강화 5분 운동으로 둔근을 제대로 자극해 보았어요~~~^^
짧은 시간이어도 집중해서 움직이고 나니까 하체에 건강한 탄력이 붙는 기분이에요~~~^^
매일 조금씩 나를 위해 땀 흘리는 이 순간이 삶의 커다란 활력소가 되어주네요~~~
여러분도 틈틈이 스트레칭하며 기분 좋은 에너지 가득한 하루 보내세요~~~^^
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타바타[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 02
스쿼트[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 03
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요70026.11.07
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
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홍삼[9]
60026.11.07 - 05
글루타치온[8]
60026.11.07 - 06
칼마아디[8]
50026.11.07 - 07
타바타 홈트 기록합니다[8]
70026.11.07 - 08
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [8]
50026.11.07 - 0950026.11.07
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최종 걸음 마무리합니다 [8]
50026.11.07
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오늘 걸음 수 입니다[14]
140026.10.30 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 06
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
