이번에는 단기간에 11자 복근 만들기 루틴으로 배에 확실한 자극을 주었어요~~~^^
다양한 동작들을 집중해서 따라 하느라 복부가 찌릿찌릿 당기고 땀이 핑 돌더라고요~~~!!!
배 전체가 짱짱하게 당겨오면서 단단해지는 기분이 드니 운동한 보람이 제대로 느껴집니다...
짧더라도 매일 나 자신을 위해 집중해서 땀 흘리는 시간은 늘 뿌듯하고 개운함을 안겨주네요~~~^^
꾸준하게 실천하는 건강한 습관 덕분에 오늘 하루도 활력 넘치고 가볍게 채웠습니다~~~
여러분도 틈틈이 배에 힘 빡 주고 움직이시면서 기분 좋고 상쾌한 시간 보내세요~~~^^
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120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
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