이번에는 납작 탄탄한 복부 만들기 루틴으로 배에 강한 자극을 주었어요~~~^^
다양한 동작을 집중해서 따라 하느라 복부가 찌릿찌릿 당기고 땀이 쏙 빠지더라고요~~~!!!
배 전체가 짱짱하게 당겨오면서 탄탄해지는 기분이 드니 운동한 보람이 제대로 느껴집니다...
꾸준히 나를 위해 땀 흘리는 이 순간들이 모여 건강한 활력이 되어주네요~~~^^
오늘 하루도 나 자신과의 약속을 지켜내며 마음까지 알차고 개운하게 채웠습니다~~~
여러분도 틈틈이 배에 힘 빡 주고 움직이시면서 기분 좋고 상쾌한 시간 보내세요~~~^^
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