LeeJS
'엉덩이 집중강화 5분 운동' 루틴으로 힙 라인을 한층 더 탄탄하게 자극해 보았어요~~~^^
하체와 엉덩이 근육에 집중하며 동작을 따라 하니 짱짱한 힘이 들어가더라고요~~~!!!
이마에 땀방울이 맺히고 하체가 단단해지면서 찌뿌둥했던 몸이 싹 풀리는 기분입니다...
나 자신을 위해 땀 흘리는 이 짧은 시간에 집중하니 뿌듯함과 성취감이 커지네요~~~^^
꾸준하게 실천하는 건강한 습관 덕분에 오늘도 활력 넘치는 에너지를 가득 채웠습니다~~~
여러분도 틈틈이 힙에 힘 단단히 채우시며 기분 좋고 행복한 저녁 시간 보내세요~~~^^
댓글5
- 앨리스
- 레모닝닝
- ♥️
- Jack kim(KRF1QD8
건강한 오늘 인증 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요101026.10.31 - 02
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!130026.10.30 - 03
저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다110026.10.27
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요101026.10.31 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!130026.10.30
- 04
걷기 완료했습니다[12]
111026.10.31 - 05
오전 운동 [12]
80026.11.01 - 06
스트레칭 [12]
70026.11.01 - 07
전신 홈트 완료[12]
70026.11.01 - 08
마무리 스트레칭 했습니다[12]
90026.10.30 - 09
오후 걸음 기록합니다🍇[12]
70026.10.30 - 10
오후 운동 [12]
100026.10.30
- 04
저녘 운동 [14]
110026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
150026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 08
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
150026.10.12
