LeeJS
오늘 아침도 '상쾌한 아침을 여는 스트레칭' 루틴으로 자고 일어난 몸을 부드럽게 깨워보았어요~~~^^
천천히 숨을 내쉬며 동작을 따라 하니 찌뿌둥하게 굳어있던 온몸의 근육이 시원하게 늘어나더라고요~~~!!!
깊은 호흡과 함께 차분하게 몸을 풀어주니 머리까지 맑아지고 가벼운 에너지가 차오릅니다...
아침 일찍 나 자신을 위해 정성껏 스트레칭하며 활력을 채우는 이 순간이 정말 뿌듯하고 개운하네요~~~^^ 매일 꾸준하게 이어가는 건강한 습관으로 오늘도 상쾌하고 활기찬 하루를 기분 좋게 시작해 봅니다~~~
여러분도 틈틈이 기지개 크게 켜시며 시원하고 행복한 수요일 보내세요~~~^^
댓글3
- 레모닝닝
- 앨리스
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요101026.10.31 - 02
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!110026.10.30 - 03
저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다110026.10.27
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요101026.10.31 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!110026.10.30
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일요일 최종 걸음 수 입니다[10]
70026.11.01 - 05
마무리 스트레칭 했어요ㅡ🌙[10]
60026.11.01 - 06
푸시업 홈트 완료[10]
70026.11.01 - 07
젖산 마그네슘 섭취 완료[10]
60026.11.01 - 08
점핑 홈트 완료[10]
70026.11.01 - 09
뒷태 홈트 완료[10]
70026.11.01 - 10
힙 홈트 완료[10]
70026.11.01
- 04
걷기 완료했습니다[12]
101026.10.31 - 05
오전 운동 [12]
80026.11.01 - 06
스트레칭 [12]
70026.11.01 - 07
전신 홈트 완료[12]
70026.11.01 - 08
마무리 스트레칭 했습니다[12]
80026.10.30 - 09
오후 걸음 기록합니다🍇[12]
70026.10.30 - 10
오후 운동 [12]
90026.10.30
- 04
저녘 운동 [14]
110026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
150026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 08
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
140026.10.12
