LeeJS
오늘도 잊지 않고 짧고 굵게 하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^
소모 칼로리는 41kcal로 나왔지만 허벅지랑 엉덩이가 뻐근한 게 효과는 최고예요~~~!!!
바쁜 하루 속에서도 이렇게 잠깐이라도 짬을 내서 운동하고 나면 기분이 너무 상쾌해져요*^^
짧은 시간이라 부담도 없고 매일 꾸준히 이어가기 딱 좋은 것 같아요~~~
오늘 하루도 다들 건강하고 활기차게 보내시길 바랄게요~~~^^*
댓글3
- 앨리스
- 레모닝닝
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대마종자유 섭취 완료[11]
댓글대마종자유 섭취 오늘도 하셨네요 부모님한테.. 안 들키셨죠?😂 ㅎㅎ60026.10.31 - 02
힙 홈트 완료[10]
댓글힙 강화운동 5분 루틴으로 잘 하셨어요 힙 탄탄히 해주셨네요~☘️70026.10.31 - 03
스쿼트 홈트 완료[10]
댓글스쿼트로 하체 힘 기르셨군요 하체 튼튼히 해주셨네요:)70026.10.31
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저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다110026.10.27 - 02
오늘 걸음 수 입니다[12]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!90026.10.30 - 03
마무리 스트레칭 했습니다[12]
댓글숙면을 위한 스트레칭으로 하루종일 뭉친 근육을 풀어주셨네요 편안하고 건강한 시간 되세요80026.10.30
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다110026.10.27 - 03
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요140026.10.22
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오후 걸음 기록합니다🍇[12]
70026.10.30 - 05
오후 운동 [12]
90026.10.30 - 06
중둔근 홈트 완료[12]
90026.10.30 - 07
최종걸음 인증합니다[12]
110026.10.28 - 08100026.10.28
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오늘 걸음 [12]
100026.10.27 - 10
대마종자유 섭취 완료[11]
60026.10.31
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마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 05
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 06
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 07
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 08
저녘 운동 [14]
130026.10.12 - 09
오늘은 만보 성공했어요[14]
160026.10.08 - 10
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17
