LeeJS
오늘도 잊지 않고 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴 끝마쳤어요~~~^^
총 13가지 동작을 5분 10초 동안 알차게 따라 하니 몸에 열이 훅 오르네요...
32kcal 소모했지만 코어랑 하체에 자극이 팍팍 와서 뿌듯합니다~~~!!!
균형 잡으면서 근력까지 챙기니까 몸이 한결 가벼워지고 건강해지는 기분이에요~~~
짧은 시간이라도 매일 꾸준히 하니까 몸도 마음도 훨씬 활기차지네요*^^*
오늘 하루도 다들 건강하고 기분 좋은 일만 가득하시길 바랄게요~~~^^
댓글5
- 앨리스
- 신혜림
- Jack kim(KRF1QD8
- 레모닝닝
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계단 운동[9]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요70026.10.29 - 02
숙면 스트레칭 마무리합니다 [10]
댓글깜깜한 어둠이 금방 와서 그런가요? 닝닝님 점점 빨라지시는것 같아요. 벌써 숙면 스트레칭! 👍 지금부터 뭐하실까용? 궁금!60026.10.29 - 03
오후 운동 [8]
댓글수고하셨습니다50026.10.29
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저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다90026.10.27 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요140026.10.22 - 03
최종걸음 인증합니다[12]
댓글앨리스님 왜 혼자 갔어요! 저 부르시지. 저도 오늘 혼자서 말차라떼 마셨거든요. 담엔 같이 가요! 설사도 같이 합시다. 🤣🤣🤣90026.10.28
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다90026.10.27 - 03
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요140026.10.22
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홍삼먹고 힘 얻어요![8]
50026.10.29 - 05
칼마디 섭취했어요[8]
50026.10.29 - 06
오늘도 계단운동 완료[10]
60026.10.29 - 07
저녘 운동 [8]
50026.10.29 - 08
마무리 스트레칭 했어요[7]
50026.10.29 - 09
오늘 오전 걷기 완료[8]
60026.10.29 - 10
타바타[6]
70026.10.29
- 0480026.10.28
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오늘 걸음 [12]
90026.10.27 - 06
계단 운동을 해줍니다[12]
100026.10.22 - 07
홈트 스트레칭 해줬어요[11]
70026.10.28 - 08
초보자를위한 푸시업운동 했어요[11]
70026.10.28 - 09
도라지배[11]
120026.10.22 - 10
오후 걸음 기록합니다[10]
70026.10.28
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마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 05
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 06
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 07
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 08
저녘 운동 [14]
130026.10.12 - 09
오늘은 만보 성공했어요[14]
160026.10.08 - 10
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17
