LeeJS
오늘도 잊지 않고 군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기 운동 루틴 완벽하게 마쳤어요~~~^^
총 17가지 동작을 열심히 따라 했더니 엉덩이랑 하체가 뻐근하네요...
45kcal 소모하며 제대로 자극을 받아서 몸도 마음도 아주 뿌듯하고 가벼워요~~~!!!
짧은 시간이어도 매일 잊지 않고 하체를 튼튼하게 관리해 주니 건강해지는 기분입니다~~~
꾸준한 운동 습관이 모여서 더 활기찬 하루를 만들어 주니까 앞으로도 열심히 해야겠어요*^^*
이웃님들도 오늘 하루 하체 운동 챙겨 보시고 즐겁고 건강한 주말 보내시길 바랄게요~~~^^
댓글4
- 앨리스
- 캐시워크요
- 레모닝닝
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오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.120026.10.21 - 03
계단 운동을 해줍니다[12]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요80026.10.22
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.120026.10.21
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수요일 걸음 수 기록합니다[12]
90026.10.21 - 05
공복물 먹어쓰용[12]
100026.10.20 - 06
숙면 스트레칭으로 마무리합니다 [11]
131026.10.18 - 07
저분자 콜라겐 섭취했어요 [11]
101026.10.18 - 08
도라지배[11]
90026.10.22 - 09
걷기 완료했습니다[10]
141026.10.21 - 10
오메가3 섭취 완료[10]
70026.10.23
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전신 타바타[14]
130026.10.12 - 05
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 06
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 07
저녘 운동 [14]
120026.10.12 - 08
오늘은 만보 성공했어요[14]
150026.10.08 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
111026.10.17 - 10
아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
101026.10.04
