LeeJS
오늘도 잊지 않고 다리근육 폭발! 하체 운동 종결판 루틴 완벽하게 끝마쳤어요~~~^^
총 30가지 동작을 15분 동안 쉬지 않고 열정적으로 따라 했더니 다리가 아주 찌릿찌릿하네요...
101kcal 소모하면서 하체 자극을 제대로 받으니 오늘 운동도 대성공인 것 같아 정말 뿌듯합니다~~~!!!
15분이라는 짧은 시간 집중해서 운동해주니까 온몸에 에너지가 돌고 가벼워지는 느낌이에요~~~
꾸준하게 운동하는 습관을 계속 이어가면서 더 튼튼하고 건강해진 내 모습을 만들어가야겠어요*^^*
이웃님들도 오늘 하체 운동 잊지 마시고 즐겁고 건강한 주말 보내시길 바랄게요~~~^^
댓글4
- 앨리스
- 캐시워크요
- 레모닝닝
건강한 오늘 인증 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.120026.10.21 - 03
오늘 걸음 수 입니다[12]
댓글맥주 시원하니 너무 맛있어보이네요..!! 몸 만드는 중이라 술을 멀리했는데 캬 부럽습니다🤤111026.10.17
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.120026.10.21
- 04
계단 운동을 해줍니다[12]
80026.10.22 - 05
수요일 걸음 수 기록합니다[12]
90026.10.21 - 06
공복물 먹어쓰용[12]
100026.10.20 - 07
숙면 스트레칭으로 마무리합니다 [11]
131026.10.18 - 08
저분자 콜라겐 섭취했어요 [11]
101026.10.18 - 09
도라지배[11]
90026.10.22 - 10
걷기 완료했습니다[10]
121026.10.21
- 04
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 05
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 06
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 07
저녘 운동 [14]
120026.10.12 - 08
오늘은 만보 성공했어요[14]
150026.10.08 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
111026.10.17 - 10
아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
101026.10.04
