LeeJS
오늘도 잊지 않고 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 루틴으로 기분 좋게 하루를 시작했어요~~~^^
총 8가지 동작을 4분 동안 차근차근 따라 하니 자고 일어나 굳어있던 몸이 시원하게 풀리네요...
16kcal 소모하며 가볍게 움직였지만 몸 전체에 온기가 돌고 머리까지 개운해지는 기분이에요~~~!!!
아침에 잠깐이라도 전신을 늘려주면 신체 밸런스도 잘 잡히고 하루 종일 한결 가벼워지는 것 같아요~~~
꾸준한 아침 스트레칭 습관으로 오늘도 더 활기차고 행복한 하루를 만들어봐야겠어요*^^*
이웃님들도 상쾌한 스트레칭과 함께 기분 좋고 활기찬 하루 보내시길 바랄게요~~~^^
댓글3
- 레모닝닝
- 앨리스
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오늘 걸음 수 입니다[11]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!90026.10.30 - 02
마무리 스트레칭 했습니다[11]
댓글숙면을 위한 스트레칭으로 하루종일 뭉친 근육을 풀어주셨네요 편안하고 건강한 시간 되세요80026.10.30 - 03
저녘 운동 [10]
댓글4만보나걸으셧네요 ㄷㄷ 대단하십니다80026.10.30
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저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다100026.10.27 - 02
오후 운동 [12]
댓글20000보나 걸으셨네요 대답하십니다90026.10.30 - 03
최종걸음 인증합니다[12]
댓글앨리스님 왜 혼자 갔어요! 저 부르시지. 저도 오늘 혼자서 말차라떼 마셨거든요. 담엔 같이 가요! 설사도 같이 합시다. 🤣🤣🤣110026.10.28
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다100026.10.27 - 03
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요140026.10.22
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오후 걸음 기록합니다🍇[11]
70026.10.30 - 05
대마종자유 섭취 완료[9]
50026.10.31 - 06
불금 걷기[9]
70026.10.30 - 07
중둔근 홈트 완료[12]
90026.10.30 - 0890026.10.30
- 09
스쿼트 홈트 완료[11]
80026.10.30 - 10
계단오르기 했습니다[7]
50026.10.31
- 0490026.10.28
- 05
오늘 걸음 [12]
100026.10.27 - 06
숙면 스트레칭 마무리합니다 [11]
70026.10.29 - 07
홈트 스트레칭 해줬어요[11]
80026.10.28 - 08
초보자를위한 푸시업운동 했어요[11]
80026.10.28 - 09
오후 걸음 기록합니다🍇[11]
70026.10.30 - 10
목요일 걸음 수 입니다[10]
100026.10.29
- 04
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 05
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 06
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 07
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 08
저녘 운동 [14]
130026.10.12 - 09
오늘은 만보 성공했어요[14]
160026.10.08 - 10
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17
