앨리스
오늘도 잊지 않고 속근육 강화 코어운동 루틴 완벽하게 끝마쳤어요~~~^^
총 24가지 동작을 11분 30초 동안 집중해서 따라 했더니 코어 속 깊은 곳까지 자극이 제대로 오네요...
78kcal 소모하며 땀 흘리고 나니 몸 중심이 딱 잡히면서 성취감이 커집니다~~~!!!
매일 이렇게 속근육을 단단하게 채워주니 자세도 바르게 되고 온몸에 에너지가 가득 차는 기분이에요~~~
꾸준히 실천하는 작은 노력들이 모여서 더 튼튼하고 건강한 내일을 만들어줄 거라 믿습니다*^^*
이웃님들도 오늘 코어 운동 잊지 않고 챙겨 보시며 편안하고 따뜻한 밤 보내시길 바랄게요~~~^^
댓글5
- LeeJS
- 신혜림
- Jack kim(KRF1QD8
- 레모닝닝
건강한 오늘 인증 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
오늘 걸음 [11]
댓글수고하셨습니다70026.10.27 - 02
마무리 스트레칭 기록합니다[10]
댓글긍정적인 사고 좋아용 👍 스트레칭 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요60026.10.27 - 03
점핑 홈트 완료[10]
댓글점핑점핑홈트 헬스장갈필요가 음떠유80026.10.27
- 01
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요130026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21 - 03
계단 운동을 해줍니다[12]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요80026.10.22
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요130026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21
- 04
뒷태 홈트 완료[10]
70026.10.27 - 0560026.10.27
- 06
오후 운동 [9]
80026.10.27 - 07
화요일 걸음수 입니다[8]
60026.10.27 - 08
저녘 운동 [8]
70026.10.27 - 09
걷기[8]
70026.10.27 - 1060026.10.27
- 04
수요일 걸음 수 기록합니다[12]
100026.10.21 - 05
오늘 걸음 [11]
70026.10.27 - 06
도라지배[11]
110026.10.22 - 07
걷기 완료했습니다[10]
161026.10.21 - 08
마무리 스트레칭 기록합니다[10]
60026.10.27 - 09
오늘 걷기 완료해쓰요[10]
90026.10.26 - 10
숙면 스트레칭 마무리합니다 [10]
70026.10.26
- 04
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 05
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 06
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 07
저녘 운동 [14]
130026.10.12 - 08
오늘은 만보 성공했어요[14]
150026.10.08 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
111026.10.04
