레모닝닝
오늘도 잊지 않고 틈틈이 물 한 잔 챙겨 마시면서 알차게 수분 충전 완료했어요~~~^^
하루 종일 움직이고 난 뒤에 마시는 시원한 물 한 잔은 피로를 싹 씻어주는 느낌이더라고요~~~!!!
목표 수분량을 채우려고 신경 쓰며 마시다 보니 몸도 가벼워지고 기분도 한결 상쾌해지네요~~~^^
일상 속에서 이렇게 작은 건강한 습관을 하나씩 실천해 나가는 제 자신에게도 흐뭇함을 느낍니다...
바쁜 일상 속에서도 잊지 않고 스스로를 챙겨주는 이 시간이 참 보람차고 소중하게 다가오네요~~~^^
여러분도 오늘 하루 잊지 말고 물 자주 챙겨 드시며 편안하고 건강한 밤 보내세요~~~!!!
댓글4
- Jack kim(KRF1QD8
- LeeJS
- 앨리스
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오메가3 섭취 완료[10]
댓글오메가3 잘 챙겨드셨네요 좋은 하루 보내세요70026.10.23 - 02
콘드로이친 섭취 완료[10]
댓글콘드로이친 필수네요 좋은 오후 보내세요70026.10.23 - 03
홍삼 먹고 불금 보내려구요[10]
댓글장홍삼 한포 잘 챙겨드셨네요 좋은 하루 보내세요70026.10.23
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오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요110026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.120026.10.21 - 03
오늘 걸음 수 입니다[12]
댓글맥주 시원하니 너무 맛있어보이네요..!! 몸 만드는 중이라 술을 멀리했는데 캬 부럽습니다🤤111026.10.17
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.120026.10.21 - 03
전신 타바타[14]
댓글전신 타바타 홈트 수고하셨어요. 편안한 저녁 보내세요130026.10.12
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계단 오르기운동 완료[9]
80026.10.23 - 05
오전걷기완료[9]
70026.10.23 - 06
최종 걸음 마무리합니다 [9]
60026.10.23 - 07
전신 홈트 완료[8]
80026.10.23 - 08
푸시업 홈트 완료[8]
60026.10.23 - 09
점핑 홈트 완료[8]
70026.10.23 - 10
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80026.10.23
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계단 운동을 해줍니다[12]
80026.10.22 - 05
수요일 걸음 수 기록합니다[12]
90026.10.21 - 06
공복물 먹어쓰용[12]
100026.10.20 - 07
숙면 스트레칭으로 마무리합니다 [11]
101026.10.18 - 08
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101026.10.18 - 09
도라지배[11]
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111026.10.21
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계단오르기 인증입니다[14]
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아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
101026.10.04 - 1081026.10.04
