Jack kim(KRF1QD8
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 완료했어요~~~^^
총 8가지 동작을 차근차근 따라 하다 보니 자고 일어나 뻐근했던 몸이 시원하게 풀리더라고요~~~!!!
4분 동안 몸의 긴장을 차분히 풀어주며 16kcal를 소모하니 활력이 생기고 기분까지 상쾌해집니다~~~^^
기분 좋은 아침 스트레칭으로 몸을 깨워주니 오늘 하루도 활기차게 시작할 수 있을 것 같아요...
매일 아침 스스로를 위해 가꾸는 이 작은 시간들이 모여 더욱 건강한 하루를 만들어주네요~~~^^
여러분도 상쾌한 스트레칭으로 가볍게 몸 풀으시고 오늘도 기분 좋은 하루 보내세요~~~!!!
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앨리스- KRD6GXZ
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스트레칭 [8]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 하셨군요. 좋은 하루 보내세요50026.10.24 - 02댓글역시 만보 채우기에는 막춤 만한게 없지요..! 만보 걷기 수고하셨어요 ㅎㅎ90026.10.23
- 03댓글오천보로 마무리 하셨네요 오늘도 많이 걸으셨어요🙌70026.10.23
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오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.120026.10.21 - 03
오늘 걸음 수 입니다[12]
댓글맥주 시원하니 너무 맛있어보이네요..!! 몸 만드는 중이라 술을 멀리했는데 캬 부럽습니다🤤111026.10.17
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.120026.10.21
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계단 운동을 해줍니다[12]
80026.10.22 - 05
수요일 걸음 수 기록합니다[12]
90026.10.21 - 06
공복물 먹어쓰용[12]
100026.10.20 - 07
숙면 스트레칭으로 마무리합니다 [11]
131026.10.18 - 08
저분자 콜라겐 섭취했어요 [11]
101026.10.18 - 09
도라지배[11]
90026.10.22 - 10
걷기 완료했습니다[10]
121026.10.21
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전신 타바타[14]
130026.10.12 - 05
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 06
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 07
저녘 운동 [14]
120026.10.12 - 08
오늘은 만보 성공했어요[14]
150026.10.08 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
111026.10.17 - 10
아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
101026.10.04
