Jack kim(KRF1QD8
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴'까지 깔끔하게 완주했어요~~~^^
총 13가지 동작을 차근차근 따라 하다 보니 하체에 힘이 들어가며 밸런스가 단단하게 잡히는 느낌이더라고요~~~!!!
5분 10초 동안 집중해서 바른 자세로 움직이며 32kcal를 알차게 태우고 나니 정말 개운합니다~~~^^
탄탄해지는 하체와 좋아지는 균형감에 운동 후 느껴지는 뿌듯함과 성취감도 두 배로 커지네요...
매일 잊지 않고 나를 위해 투자하는 이 시간 덕분에 하루하루 더욱 건강해지는 기분입니다~~~^^
여러분도 오늘 하루 정말 수고 많으셨고 개운하게 마무리하시면서 편안하고 따뜻한 밤 보내세요~~~!!!
댓글3
LeeJS- 레모닝닝
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- 01댓글오랜만에 맑은 햇살 받으며 오전 걷기 운동 뿌듯하게 마치셨군요. 따스한 날씨에 기분 전환도 하시고 장 운동도 활발해지는 건강한 하루 보내세요.41026.10.26
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상쾌한 아침을 여는 스트레칭 [6]
댓글아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 풀며 상쾌한 하루를 시작하셨네요 수고하셨습니다51026.10.26 - 03
초간단 복근 홈트 했어요 [6]
댓글초간단 복근 운동 하셨네요 즐거운 시간 보내세요40026.10.26
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오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21 - 03
계단 운동을 해줍니다[12]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요80026.10.22
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21
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40026.10.26 - 05
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40026.10.26 - 06
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40026.10.26 - 07
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40026.10.26 - 08
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40026.10.26 - 09
오전 혈압 측정해봅니다 [6]
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아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
111026.10.04
