KRD6GXZ
새로운 한 주를 시작하는 월요일 아침도 '상쾌한 아침을 여는 스트레칭' 루틴으로 자고 일어난 몸을 부드럽게 깨워보았어요~~~^^
천천히 숨을 내쉬며 동작을 따라 하니 찌뿌둥하게 굳어있던 온몸의 근육이 시원하게 늘어나더라고요~~~!!!
깊은 호흡과 함께 차분하게 몸을 풀어주니 머리까지 맑아지고 가벼운 에너지가 가득 차오릅니다...
월요일 아침 일찍 나 자신을 위해 정성껏 몸을 움직이며 활력을 채우는 이 순간이 정말 뿌듯하고 개운하네요~~~^^
매일 꾸준하게 이어가는 건강한 습관 덕분에 오늘도 상쾌하고 힘찬 하루를 기분 좋게 시작해 봅니다~~~
여러분도 틈틈이 기지개 크게 켜시며 활기차고 행복한 월요일 보내세요~~~^^
댓글5
LeeJS- 앨리스
- 레모닝닝
- Jack kim(KRF1QD8
건강한 오늘 인증 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글케익 너무 맛있겠어요🤤 만보 걷기 수고하셨습니다!70026.10.24
- 02
마무리 스트레칭 했어요[7]
댓글마무리 스트레칭 하셨군요. 오늘 하루도 수고많으셨어요70026.10.24 - 03
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [6]
댓글스트레칭 하시며 뻐근함 말끔히 푸셨군요 잘 하셨습니다^.^50026.10.25
- 01
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21 - 03
계단 운동을 해줍니다[12]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요80026.10.22
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21
- 04
최종 걸음 마무리합니다 [6]
40026.10.25 - 0540026.10.25
- 06
목마사지 꾸준히 해봅니다 [6]
50026.10.25 - 07
오후 혈압 측정해봅니다 [6]
40026.10.25 - 0840026.10.25
- 0950026.10.25
- 10
매운맛 중둔근 홈트 했어요 [6]
50026.10.25
- 04
수요일 걸음 수 기록합니다[12]
100026.10.21 - 05
공복물 먹어쓰용[12]
110026.10.20 - 06
숙면 스트레칭으로 마무리합니다 [11]
131026.10.18 - 07
저분자 콜라겐 섭취했어요 [11]
101026.10.18 - 08
도라지배[11]
90026.10.22 - 09
걷기 완료했습니다[10]
141026.10.21 - 10
오메가3 섭취 완료[10]
70026.10.23
- 04
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 05
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 06
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 07
저녘 운동 [14]
120026.10.12 - 08
오늘은 만보 성공했어요[14]
150026.10.08 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
101026.10.04
