오전 혈압 측정해봅니다

계단 오르기[8]

팔 운동[8]

푸시업[8]

스쿼트[8]

스트레칭[8]

물 마시기[8]

홍삼 먹고 체력충전 했어요[8]

수요일 걸음 수 기록합니다[12]

공복물 먹어쓰용[12]

숙면 스트레칭으로 마무리합니다 [11]

저분자 콜라겐 섭취했어요 [11]

도라지배[11]

걷기 완료했습니다[10]

오메가3 섭취 완료[10]

전신 타바타[14]

계단오르기 인증입니다[14]

차전자피 먹었습니다[14]

저녘 운동 [14]

오늘은 만보 성공했어요[14]

오늘 걸음 수 입니다[12]

아침 스트레칭 개운히 했어요![12]