앨리스
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '전신 타바타 올인원 루틴'을 화끈하게 완주했어요~~~^^
총 8가지 동작을 집중해서 차근차근 따라 하다 보니 짧은 시간인데도 온몸에 열이 훅 오르더라고요~~~!!!
2분 40초 동안 몰입해서 움직이며 43kcal를 알차게 태우고 나니 전신이 정말 가볍고 개운합니다~~~^^
짧고 굵게 전신을 깨워주니 운동 후 찾아오는 보람과 성취감도 두 배로 커지는 기분이에요...
매일 잊지 않고 나를 위해 땀 흘리는 이 소중한 시간 덕분에 하루하루 더욱 건강해지네요~~~^^
여러분도 오늘 하루 정말 수고 많으셨고 개운하게 마무리하시면서 편안하고 행복한 밤 보내세요~~~!!!
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- LeeJS
- KRD6GXZ
- 레모닝닝
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저녘 운동 [12]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다80026.10.27 - 02
오늘 걸음 [11]
댓글수고하셨습니다80026.10.27 - 03
마무리 스트레칭 기록합니다[10]
댓글긍정적인 사고 좋아용 👍 스트레칭 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요60026.10.27
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오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요130026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21 - 03
계단 운동을 해줍니다[12]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요80026.10.22
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요130026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21
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수요일 걸음 수 기록합니다[12]
100026.10.21 - 05
오늘 걸음 [11]
80026.10.27 - 06
도라지배[11]
110026.10.22 - 07
걷기 완료했습니다[10]
161026.10.21 - 08
마무리 스트레칭 기록합니다[10]
60026.10.27 - 09
오늘 걷기 완료해쓰요[10]
90026.10.26 - 10
숙면 스트레칭 마무리합니다 [10]
70026.10.26
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전신 타바타[14]
130026.10.12 - 05
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 06
차전자피 먹었습니다[14]
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저녘 운동 [14]
130026.10.12 - 08
오늘은 만보 성공했어요[14]
150026.10.08 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
111026.10.04
