LeeJS
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '단기간에 11자 복근 만들기'를 야무지게 완주했어요~~~^^
총 18가지 동작을 집중해서 따라 하다 보니 복부 전체에 단단한 자극이 팍팍 오더라고요~~~!!!
9분 동안 바른 자세로 몰입하며 56kcal를 알차게 태우고 나니 몸도 가볍고 정말 개운합니다~~~^^
선명해지는 복근 자극을 느끼며 땀 흘리고 나니 운동 후 찾아오는 성취감도 두 배로 커지네요...
매일 잊지 않고 스스로와의 약속을 지켜나가며 건강을 가꾸는 제 자신에게 오늘도 박수를 보냅니다~~~^^
여러분도 오늘 하루 정말 수고 많으셨고 개운하게 마무리하시면서 편안하고 행복한 밤 보내세요~~~!!!
댓글3
- !!
- 레모닝닝
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오늘 걸음 수 입니다[12]
댓글맥주 시원하니 너무 맛있어보이네요..!! 몸 만드는 중이라 술을 멀리했는데 캬 부럽습니다🤤101026.10.17 - 02
저녘 운동 [12]
댓글수고하셨습니다90026.10.14 - 03
숙면 스트레칭으로 마무리합니다 [11]
댓글자기 전 스트레칭 잘 하셨네요81026.10.18
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다170026.10.09 - 02
전신 타바타[14]
댓글전신 타바타 홈트 수고하셨어요. 편안한 저녁 보내세요110026.10.12 - 03
계단오르기 인증입니다[14]
댓글계단오르기 오늘도 성공이네요 수고 많으셨습니다100026.10.12
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81026.10.18 - 05
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오늘 오전걷기 완료[11]
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공복물 먹어쓰용[12]
100026.10.20 - 09
오늘 걷기도[10]
60026.10.18 - 10
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60026.10.18
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차전자피 먹었습니다[14]
120026.10.12 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.12 - 06
오늘은 만보 성공했어요[14]
140026.10.08 - 07
오늘 걸음 수 입니다[12]
101026.10.17 - 08
아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
91026.10.04 - 0981026.10.04
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오운완[12]
101026.10.01
