!!
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 마쳤어요~~~^^
총 8가지 동작을 차근차근 따라 하다 보니 자고 일어나 굳어 있던 몸이 부드럽게 풀리더라고요~~~!!!
4분 동안 집중해서 부지런히 움직이며 16kcal를 알차게 소모하고 나니 온몸이 개운해집니다~~~^^
가벼운 스트레칭으로 몸을 깨워주니 오늘 하루도 상쾌하고 활기차게 시작할 수 있겠어요...
매일 아침 나를 위해 챙기는 이 소중한 시간에 스스로 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
여러분도 상쾌한 스트레칭과 함께 기분 좋은 하루 보내세요~~~!!!
댓글5
LeeJS- 앨리스
- 레모닝닝
- Jack kim(KRF1QD8
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오늘 걷기 완료해쓰요[10]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다90026.10.26 - 02
숙면 스트레칭 마무리합니다 [10]
댓글숙면 스트레칭 마무리 하셨군요. 편안한 밤 되세요70026.10.26 - 03댓글공복에 따뜻한 물 한잔 드셨네요 즐거운 하루 되세요50026.10.27
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오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21 - 03
계단 운동을 해줍니다[12]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요80026.10.22
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21
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타바타 홈트 했습니다[8]
50026.10.27 - 05
오전 스트레칭 했습니다[8]
50026.10.27 - 06
등이두완[8]
80026.10.26
- 07
걷기 완료했습니다[8]
80026.10.26 - 08
산책 완료했습니다[8]
80026.10.26 - 0980026.10.26
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밸러스 홈트 완료[8]
70026.10.26
- 04
수요일 걸음 수 기록합니다[12]
100026.10.21 - 05
공복물 먹어쓰용[12]
110026.10.20 - 06
도라지배[11]
100026.10.22 - 07
걷기 완료했습니다[10]
161026.10.21 - 08
숙면 스트레칭 마무리합니다 [10]
70026.10.26 - 09
월요일 최종 걸음 입니다[10]
80026.10.26 - 10
마무리 스트레칭 했어요[10]
70026.10.26
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전신 타바타[14]
130026.10.12 - 05
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 06
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 07
저녘 운동 [14]
130026.10.12 - 08
오늘은 만보 성공했어요[14]
150026.10.08 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
111026.10.04
