앨리스
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '초보도 쉽게 따라할 수 있는 점핑 운동'을 신나게 즐겼어요~~~^^
동작들을 하나씩 차근차근 따라 하다 보니 금세 온몸에 경쾌한 열기가 가득 느껴지더라고요~~~!!!
몰입해서 가볍고 리드미컬하게 뛰며 칼로리를 알차게 태우고 나니 정말 개운합니다~~~^^
점핑 운동 특유의 통통 튀는 에너지 덕분에 기분 전환도 확실히 되고 스트레스도 싹 날아가는 기분이에요...
매일 꾸준히 나를 위해 움직이며 건강과 활력을 가꾸는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
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- Jack kim(KRF1QD8
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- 레모닝닝
- LeeJS
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오늘 걷기 완료해쓰요[10]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다90026.10.26 - 02
오후 운동 [9]
댓글오후 운동 하셨군요. 좋은 하루 보내세요80026.10.27 - 03댓글올러가고내려가고 꾸준히하시내요잉50026.10.27
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오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21 - 03
계단 운동을 해줍니다[12]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요80026.10.22
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21
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팔뚝살 겨드랑이살 제거 홈트 [8]
50026.10.27 - 05
다리라인 살리는 5분 스쿼트 [8]
50026.10.27 - 0650026.10.27
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오전 운동 [8]
50026.10.27 - 0850026.10.27
- 09
타바타 홈트 했습니다[8]
50026.10.27 - 10
오전 스트레칭 했습니다[8]
50026.10.27
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수요일 걸음 수 기록합니다[12]
100026.10.21 - 05
공복물 먹어쓰용[12]
110026.10.20 - 06
도라지배[11]
100026.10.22 - 07
걷기 완료했습니다[10]
161026.10.21 - 08
숙면 스트레칭 마무리합니다 [10]
70026.10.26 - 09
월요일 최종 걸음 입니다[10]
80026.10.26 - 10
마무리 스트레칭 했어요[10]
70026.10.26
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전신 타바타[14]
130026.10.12 - 05
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 06
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 07
저녘 운동 [14]
130026.10.12 - 08
오늘은 만보 성공했어요[14]
150026.10.08 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
111026.10.04
