Jack kim(KRF1QD8
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '서서하는 전신 근력 운동'을 단단하게 해냈어요~~~^^
동작들을 차근차근 따라 하다 보니 전신의 근육에 찌릿하고 힘이 들어가는 게 제대로 느껴지더라고요~~~!!! 몰입해서 바른 자세로 땀 흘리며 칼로리를 알차게 태우고 나니 몸도 한결 가벼워지고 개운합니다~~~^^
서서 하는 근력 동작들 덕분에 전신 자극도 확실하고 운동 후 찾아오는 성취감도 참 뿌듯하네요...
매일 꾸준히 스스로와의 약속을 지키며 건강한 에너지를 채워가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
댓글5
- KRD6GXZ
레모닝닝- !!
- LeeJS
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오늘 걷기 완료해쓰요[10]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다90026.10.26 - 02
오후 운동 [9]
댓글오후 운동 하셨군요. 좋은 하루 보내세요80026.10.27 - 03댓글올러가고내려가고 꾸준히하시내요잉50026.10.27
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오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21 - 03
계단 운동을 해줍니다[12]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요80026.10.22
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21
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팔뚝살 겨드랑이살 제거 홈트 [8]
50026.10.27 - 05
다리라인 살리는 5분 스쿼트 [8]
50026.10.27 - 0650026.10.27
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50026.10.27 - 0850026.10.27
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타바타 홈트 했습니다[8]
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공복물 먹어쓰용[12]
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숙면 스트레칭 마무리합니다 [10]
70026.10.26 - 09
월요일 최종 걸음 입니다[10]
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