앨리스
오늘도 잊지 않고 틈틈이 따뜻한 물을 챙겨 마시며 수분 충전을 해주었어요~~~^^
열심히 걸음을 옮기며 움직이다 보니 어느새 11,300보 넘게 활기차게 걸었더라고요~~~!!!
따뜻하고 깨끗한 물 한 잔으로 목을 축이고 나니 온몸이 정화되는 듯 개운하고 참 좋습니다~~~^^
꾸준한 걸음과 함께 수분도 든든하게 챙겨주니 건강한 에너지가 더욱 가득 차오르는 느낌이에요...
매일 나를 위해 작은 건강 습관들을 하나씩 실천하는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
댓글6
- LeeJS
- 레모닝닝
- Jack kim(KRF1QD8
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최종걸음 인증합니다[12]
댓글앨리스님 왜 혼자 갔어요! 저 부르시지. 저도 오늘 혼자서 말차라떼 마셨거든요. 담엔 같이 가요! 설사도 같이 합시다. 🤣🤣🤣80026.10.28 - 02
오후 걸음 기록합니다[10]
댓글6천보 수고하셨어요 만보 화이팅입니다70026.10.28 - 03
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [10]
댓글스트레칭하셧네요 스트레칭은좋아요60026.10.28
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오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요140026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.160026.10.21 - 03
계단 운동을 해줍니다[12]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요100026.10.22
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다90026.10.27 - 03
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요140026.10.22
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계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다 [10]
70026.10.28 - 05
하체 집중 근력운동 홈트 [10]
60026.10.28 - 06
다리라인 살리는 5분 스쿼트 [10]
60026.10.28 - 07
초보자를 위한 푸시업 홈트 했어요 [10]
70026.10.28 - 08
초간단 복근 홈트 했어요 [10]
70026.10.28 - 09
오전 만보 걷기 완성했어요 [10]
60026.10.28 - 10
초보도 쉽게 따라하는 점핑 홈트 [10]
60026.10.28
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수요일 걸음 수 기록합니다[12]
110026.10.21 - 05
오늘 걸음 [12]
90026.10.27 - 06
도라지배[11]
120026.10.22 - 07
걷기 완료했습니다[10]
171026.10.21 - 08
마무리 스트레칭 기록합니다[10]
60026.10.27 - 09
오늘 걷기 완료해쓰요[10]
90026.10.26 - 10
숙면 스트레칭 마무리합니다 [10]
80026.10.26
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계단오르기 인증입니다[14]
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오늘은 만보 성공했어요[14]
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오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17
