LeeJS
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '엉덩이 폭파 힙운동'을 알차게 해냈어요~~~^^
동작들을 차근차근 따라 하다 보니 둔근 전체에 단단하고 기분 좋은 자극이 팍팍 오더라고요~~~!!!
몰입해서 바른 자세로 땀 흘리며 열정을 다하고 나니 온몸이 한결 가볍고 정말 개운합니다~~~^^
탄탄하게 차오르는 엉덩이 라인을 느끼며 움직이니 운동 후 찾아오는 성취감도 두 배로 커지네요...
매일 꾸준히 나를 위해 땀 흘리며 건강한 아름다움을 채워가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
댓글3
- !!
- 레모닝닝
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숙면 스트레칭 마무리합니다 [11]
댓글깜깜한 어둠이 금방 와서 그런가요? 닝닝님 점점 빨라지시는것 같아요. 벌써 숙면 스트레칭! 👍 지금부터 뭐하실까용? 궁금!70026.10.29 - 02
걷기 완료했습니다[10]
댓글목요일에도 만팔천보 걸어셨네요 활기차고 건강한 하루 되세요80026.10.29 - 03
목요일 걸음 수 입니다[9]
댓글꾸준히 드셔서 150알 전부 순삭시켰군요! 다음 칼마디는 EZPZ로 순삭가능하겠네요 ㅎㅎ 오늘 만보 걷기도 고생하셨어요 👍🏼80026.10.29
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저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다90026.10.27 - 02
최종걸음 인증합니다[12]
댓글앨리스님 왜 혼자 갔어요! 저 부르시지. 저도 오늘 혼자서 말차라떼 마셨거든요. 담엔 같이 가요! 설사도 같이 합시다. 🤣🤣🤣100026.10.28 - 03댓글전신 타바타 올인원 루틴 하셨군요. 편안한 밤 되세요80026.10.28
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다90026.10.27 - 03
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요140026.10.22
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마무리 스트레칭 했어요[9]
60026.10.29 - 05
오후 운동 [8]
50026.10.30 - 06
오전 운동 [8]
60026.10.30 - 07
스트레칭 [8]
50026.10.30 - 08
산책 완료했습니다[8]
60026.10.29 - 09
운동 끝나고 식단[8]
90026.10.29
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오늘 저녁 운동 완료[8]
60026.10.29
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오늘 걸음 [12]
90026.10.27 - 05
홈트 스트레칭 해줬어요[11]
80026.10.28 - 06
초보자를위한 푸시업운동 했어요[11]
80026.10.28 - 07
숙면 스트레칭 마무리합니다 [11]
70026.10.29 - 08
오늘도 계단운동 완료[10]
70026.10.29 - 09
오후 걸음 기록합니다[10]
70026.10.28 - 10
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [10]
70026.10.28
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마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 05
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 06
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 07
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 08
저녘 운동 [14]
130026.10.12 - 09
오늘은 만보 성공했어요[14]
160026.10.08 - 10
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17
