앨리스
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '짧고 굵게 운동하고 복근 만들기'를 야무지게 해냈어요~~~^^
동작들을 차근차근 따라 하다 보니 복부 전체에 단단하고 기분 좋은 자극이 팍팍 오더라고요~~~!!!
몰입해서 바른 자세로 땀 흘리며 열정을 다하고 나니 몸도 한결 가볍고 정말 개운합니다~~~^^
탄탄해지는 복근 라인을 느끼며 집중해 움직이니 운동 후 찾아오는 뿌듯함도 두 배로 커지네요...
매일 꾸준히 나를 위해 땀 흘리며 건강한 아름다움을 가꿔가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
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- Jack kim(KRF1QD8
- LeeJS
- 레모닝닝
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1031 걷기완료[12]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요81026.10.31 - 02
대마종자유 섭취 완료[11]
댓글대마종자유 섭취 오늘도 하셨네요 부모님한테.. 안 들키셨죠?😂 ㅎㅎ60026.10.31 - 03
산책완료~[10]
댓글오늘도 동네산책 다녀오셨네요 수고하셨습니다71026.10.31
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저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다110026.10.27 - 02
오늘 걸음 수 입니다[12]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!90026.10.30 - 03
마무리 스트레칭 했습니다[12]
댓글숙면을 위한 스트레칭으로 하루종일 뭉친 근육을 풀어주셨네요 편안하고 건강한 시간 되세요80026.10.30
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다110026.10.27 - 03
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요150026.10.22
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오후 걸음 기록합니다🍇[12]
70026.10.30 - 05
오후 운동 [12]
90026.10.30 - 06
중둔근 홈트 완료[12]
90026.10.30 - 07
최종걸음 인증합니다[12]
110026.10.28 - 08100026.10.28
- 09
오늘 걸음 [12]
100026.10.27 - 10
대마종자유 섭취 완료[11]
60026.10.31
- 04
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 05
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 06
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 07
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 08
저녘 운동 [14]
130026.10.12 - 09
오늘은 만보 성공했어요[14]
160026.10.08 - 10
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17
