앨리스
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '엉덩이 집중강화 5분 운동'을 열정적으로 해냈어요~~~^^
동작들을 차근차근 따라 하다 보니 엉덩이와 하체 라인에 묵직하고 단단한 자극이 팍팍 오더라고요~~~!!!
몰입해서 바른 자세로 땀 흘리며 운동을 마치고 나니 온몸이 가볍고 정말 개운합니다~~~^^
탄탄하고 건강하게 가꿔지는 힙 라인을 느끼며 짧은 시간 알차게 움직이니 운동 후 찾아오는 성취감도 두 배로 차오르네요...
새로운 한 주도 활기차게 시작하며 나를 위한 건강한 습관을 꾸준히 이어가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
댓글3
- LeeJS
- 레모닝닝
건강한 오늘 인증 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요101026.10.31 - 02
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!120026.10.30 - 03
저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다110026.10.27
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요101026.10.31 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!120026.10.30
- 0450026.11.02
- 05
💊유산균 섭취했어요[7]
70026.11.02 - 06
일요일 최종 걸음 수 입니다[10]
80026.11.01 - 07
마무리 스트레칭 했어요ㅡ🌙[10]
70026.11.01 - 08
걷기 완료했습니다[6]
81026.11.01 - 09
🫙🩵공복물 마셨습니다[6]
40026.11.02 - 10
스트레칭 [6]
50026.11.02
- 04
걷기 완료했습니다[12]
101026.10.31 - 05
오전 운동 [12]
80026.11.01 - 06
스트레칭 [12]
70026.11.01 - 07
전신 홈트 완료[12]
70026.11.01 - 08
마무리 스트레칭 했습니다[12]
90026.10.30 - 09
오후 걸음 기록합니다🍇[12]
70026.10.30 - 10
오후 운동 [12]
100026.10.30
- 04
저녘 운동 [14]
110026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
150026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 08
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
150026.10.12
